科學研究表明，在任何氣溫條件下濕度過大或濕度過小對人體都是不利的，當空氣濕度過大或過小時，都有利于一些細菌和病毒的繁殖和傳播。濕度過小時，蒸發加快，干燥的空氣容易奪走人體的水分，使皮膚干燥、鼻腔粘膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空氣侵入時，極易誘發呼吸系統病癥；濕度過大時，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度就相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會無精打采，萎靡不振。長時間在濕度較大的地方工作、生活，還容易患濕痹癥；此外，科學測定，當空氣濕度高于 65%或低于38%時，病菌繁殖滋生快，當相對濕度在45%－55%時，病菌死亡較快。
人體致死的高溫指標與空氣濕度也有很大關系。當氣溫和濕度高達某一極限時，人體的熱量散發不出去，體溫就要升高，以致超過人體的耐熱極限，人即會死亡。因此，我國規定災害性天氣標準為，長江以南高氣溫高于38℃，或者高氣溫達35℃，同時相對濕度高于61%；長江以北地區高氣溫達 35℃，或者高氣溫達30℃，同時相對濕度高于64%。
夏季，濕度增大，水汽趨于飽和時，會抑制人體散熱功能的發揮，使人感到十分悶熱和煩躁。冬天，濕度增大時，則會使熱傳導加快約20倍，使人覺得更加陰冷、抑郁。關節炎患者由于患病部位關節滑膜及周圍組織損傷，抵抗外部刺激的能力減弱，無法適應激烈的降溫，使病情加重或酸痛加劇。如果濕度過小時，因上呼吸道粘膜的水分大量喪失，人感覺口干舌燥，甚至出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，并誘發感冒。調查研究還表明，當相對濕度達90%以上，26℃ 會讓人感覺31℃似的。干燥的空氣能以與人體汗腺制造汗液的相等速度將汗液吸收，使我們感覺涼快。可是濕度大的空氣卻由于早已充滿水分，因而無力再吸收水分，于是汗液只得積聚在我們的皮膚上，使我們的體溫不斷上升，同時心力不勝負荷。
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